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IRONMAN

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Descripción

OLE PETERSEN
IRONMAN
PAIDOTRIBO

Páginas: 240
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788480199339
Estado: Nuevo

Este libro presenta un programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales junto con las pautas para una alimentación correcta y equilibrada. El autor explica paso a paso cómo desarrollar de un modo sistemático el máximo potencial de rendimiento. Aprenderá a sacar partido de las ruebas diagnósticas de rendimiento y del uso del pulsómetro para, así, poder planificar la unidad de entrenamiento adecuada según su forma física y, respetando los tiempos de reposo necesarios entre y durante la práctica de la actividad deportiva. También se detalla cómo planificar el entrenamiento a largo plazo según el objetivo planteado y el entrenamiento más apropiado para cada una de las disciplinas del triatlón.