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LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO

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Descripción

CHRISTINA BROWN
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO
GAIA

Páginas: 400
Altura: 16.2 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 2.5 cm.
Peso: 0.68 kgs.
ISBN: 9788484456117
Estado: Nuevo

En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.