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MINDFULNESS NUEVO MANUAL PRACTICO

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Descripción

JAVIER GARCIA CAMPAYO
MINDFULNESS NUEVO MANUAL PRACTICO
SIGLANTANA

Páginas: 352
Altura: 24.0 cm.
Ancho: 14.7 cm.
Lomo: 1.5 cm.
Peso: 0.53 kgs.
ISBN: 9788494822360
Estado: Nuevo

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer). En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.