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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - NIÑOS SERENOS Y FELICES EN CASA Y EN LA ESCUELA

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Descripción

ELINE SNEL
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - NIÑOS SERENOS Y FELICES EN CASA Y EN LA ESCUELA
KAIROS

Páginas: 146
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788499882420
Estado: Nuevo

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas específicas para niños y niñas de 5 a 12 años.