VIPASSANA

Descripción

JACK KORNFIELD, JOSEPH GOLDSTEIN
VIPASSANA
KAIROS

Páginas: 321
Altura: 20.0 cm.
Ancho: 13.0 cm.
Lomo: 1.6 cm.
Peso: 0.35 kgs.
ISBN: 9788472453562
Estado: Nuevo

El camino de la meditación interior es un viaje para comprender nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida, un viaje para profundizar en la naturaleza de la experiencia. Tanto para aquellos que entran en esta senda como para aquellos que salen, Vipassana. El camino de la meditación interior es una valiosísima ayuda. Surgido tras doce años de colaboración mutua como maestros de meditación intensiva en talleres por todo el mundo, este libro guía al lector para que pueda desarrollar su apertura y la compasión, el verdadero corazón de esta práctica espiritual. Entre los temas que se tratan encontramos: • Obstáculos para la meditación (desde la duda y el miedo, hasta el dolor de rodillas) y medios apropiados para superarlos. • Cómo desarrollar la compasión como respuesta a la insatisfacción que existe en nuestras vidas y en el mundo. • Cómo conciliar una vida de acción responsable con una vida meditativa basada en el desapego. • La ley del karma que nos permite crear activamente nuestra realidad. Estos y otros tópicos vienen acompañados de ejercicios y prácticas para ayudar a los lectores a profundizar en las cuestiones. Indice del Contenido Prólogo, por el Dalai Lama Prólogo, por Robert K. Hall Prefacio Agradecimientos PRIMERA PARTE: LA COMPRENSIÓN DE LA PRÁCTICA 1. El descubrimiento de la esencia de la meditación Ejercicio: El aprendizaje de los preceptos 2. ¿Por qué meditar? Ejercicio: Los conceptos y la realidad 3. Instrucciones sobre la meditación 4. Dificultades y obstáculos Ejercicio: Aprovechar los obstáculos que aparezcan a lo largo del camino 5. Profundizando los niveles de la práctica Ejercicio: Pasar del contenido al proceso SEGUNDA PARTE: EL ADIESTRAMIENTO DEL CORAZÓN Y DE LA MENTE 6. Los siete factores de la iluminación Ejercicio: La conciencia de los factores de la iluminación 7. La vida del Buda Ejercicio: El recuerdo del Buda 8. La libertad de la renuncia Ejercicio: La renuncia 9. El sufrimiento: puerta abierta a la compasión Ejercicio: El cultivo de la compasión TERCERA PARTE: EL DESARROLLO DE LA SABIDURÍA 10. La comprensión del karma: la ley de causa y efecto Ejercicio: Meditación sobre la ecuanimidad 11. La compresión del karma: la liberación Ejercicio: La observación de nuestras intenciones 12. Las cinco facultades espirituales 13. Las tres características básicas Ejercicio: La observación del sufrimiento en nuestras respuestas condicionadas 14. Perspectivas sobre de la realidad 15. La vía del servicio Ejercicio: La esencia del servicio 16. La integración de la práctica Ejercicio: El fortalecimiento de la atención plena Glosario Lista de centros